Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

GODONr12016jpg

 

 

wersja polska wstie     

ZAWSZE SPRAWNI, ZAWSZE ZDROWI, ZAWSZE MŁODZI

Jestem absolwentką, a zarazem wieloletnim pracownikiem dydaktyczno-naukowym AWF w Krakowie. ­­- mówi dr Grażyna Kołomyjska -  Specjalizuję się w gerontologii, tj. nauce o starości i starzeniu się, a także w kinezygerontoprofilaktyce. Wiedza i doświadczenie w tym temacie pomagają mi w prowadzeniu i organizowaniu zajęć z osobami starszymi. Moją pasją jest profilaktyka zdrowotna, przede wszystkim ukierunkowana na aktywność ruchową.

23 lutego 2017r. dr Kołomyjska wygłosiła wykład pt. „Zawsze sprawni, zawsze zdrowi, zawsze młodzi”, pokazujący wpływ ćwiczeń ruchowych na zdrowie i sprawność osób w wieku dojrzałym. ­Gimnastyka, ćwiczenia rozciągające, fitness, nordic walking czy aqua aerobik – cokolwiek wybierzemy, uzdrowimy ciało. – Gdy widzę kolejkę po suplementy diety, mam ochotę powiedzieć tym osobom: dam wam najskuteczniejszy lek, który nic nie kosztuje: ruch. – przekonywała dr Kołomyjska. Ćwiczenia bowiem może wykonywać każdy, kto nie ma problemów z poruszaniem się. Jest jeden warunek: trening zawsze trzeba dostosować do swoich możliwości. Ważna jest też systematyczność. Prelegentka wskazała bezpośredni pozytywny wpływ ruchu na konkretne schorzenia, m. in. narządy wewnętrzne, choroby układu krążenia, nowotwory, stres i wiele innych chorób cywilizacyjnych.  

Wykład zakończył się burzliwymi oklaskami. Słuchaczy zadeklarowali wdrożenie w życie zaleceń pani doktor.